Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 42,37g | Prot: 96,96g | Carbs: 154,33g.
Café da Manhã: Чайный Гриб, Простоквашино Творог 2%, Чай, Сахарный Песок. Almoço: Сметана, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Fine Food Перепелиное Яйцо. Jantar: Кузя Мороженое Пломбир, Сахар, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Квашеная Капуста. Lanches/Outros: KDV Тараллини Классические, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kckate71
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