Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Gord: 51,94g | Prot: 58,56g | Carbs: 116,42g.
Café da Manhã: Ашан Миндаль Лепестки, Dr. Oetker Посыпка Шоколадная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Гост Молоко Сухое Цельное, Яблоко Зеленое, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Almoço: Чай, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Омский Бекон Карбонад Фирменный, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Любимое Молоко Сметана 15%, Малина. Lanches/Outros: Гранат. mais...
|
|
1639 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 23 minutos, Cross Training - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|