Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 83,24g | Prot: 73,28g | Carbs: 135,55g.
Café da Manhã: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Telur Rebus. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Barco Minyak Kelapa, Tomat Merah, Telur Rebus. Jantar: Tahu, Makaroni Krim dengan Keju. Lanches/Outros: Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tribayu
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