Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 62,88g | Prot: 131,15g | Carbs: 97,60g.
Café da Manhã: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Инжир, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%. Almoço: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мираторг Мраморная Говядина. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|