Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Gord: 86,55g | Prot: 103,55g | Carbs: 367,04g.
Café da Manhã: Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Kue Mentega atau Gula, Kue Bolu. Almoço: Nanas, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Goreng. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Pisang Goreng, Pisang Goreng. Lanches/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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