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今天也要186
覺得水腫，中午煮了綠豆薏仁+鷹嘴豆。通常是甜品的綠豆薏仁，其實不加糖也還可以啦！
晚餐吃綠咖哩泡麵，一包熱量才250，加了蛋，肉，青菜共400卡。綠咖哩泡麵真的太適合微涼的秋夜了，感覺好滿足！
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Gord: 20,50g | Prot: 36,35g | Carbs: 86,97g.
Almoço: Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 日正 綠豆, 耆盛 大薏仁. Jantar: 香菇, 全聯 豬後腿肉, 水煮蛋, 小白菜, MAMA 綠咖哩泡麵. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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