Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 73,85g | Prot: 105,74g | Carbs: 166,17g.
Café da Manhã: Помидоры, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Бахрушин Ветчина Нежная, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Картофель Отварной, Мандарины, Морковь, Лук, Ашан Говяжье Легкое. Jantar: Мандарины, Пирожное, Ашан Говяжье Легкое. Lanches/Outros: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|