Jornal de JBernardo, 18 out 21

Estou em busca de um corpo mais saudavel para aproveitar melhor a vida por muitos anos. Um corpo que esteja preparado para as corridas na praia, trilhas de cachoeiras que ainda nao conheci e poder dançar um forrozinho a noite toda! Viva a vida

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1265 kcal

Gord: 58,63g | Prot: 77,91g | Carbs: 104,50g.   Café da Manhã: Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. Almoço: Batata Doce, Kenko Gengibre em Conserva, Salada Crua, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Banana Prata, Cacau Show Nibs de Cacau, Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Morango, Nestlé Creme de Leite Lata, Amêndoas. mais...