Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3637 kcal
|
Gord: 175,58g | Prot: 182,52g | Carbs: 327,84g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Азбука Вкуса Хачапури. Almoço: Конфеты из Молочного Шоколада, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Апельсиновый Сок. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Mirel Торт Прага, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
3906 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 56 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|