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Also an manchen Tage sterbe ich für Kohlenhydrate aber versuche weg zu lassen soweit ich kann aber da ich so gut abgenommen habe werde ich mir wieder gönnen aber obwohl ich einige Kilos runter habe vermiss ich schon simit oder frische Fladen brot🤤
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914 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 86,72g | Carbs: 35,01g.
Almoço: Kimchi, ESN Micellar Casein (30g), Arla Protein Drink Schoko. Jantar: Mayonnaise, Ja! Geriebener Emmentaler, Frischkäse, Knoblauch, Baby-Spinat, Golden Seafood Lachsfilets. mais...
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4144 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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