Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Gord: 84,58g | Prot: 197,07g | Carbs: 311,70g.
Café da Manhã: Protouch 4WHEY WPC+WHEY ISOLATE, Amarin Yulaflı Tandır Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta Beyazı, Ceviz, Yumurta. Almoço: Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Jantar: Elma, Dana Et Yağsız , Muz, Nestle Corn Flakes, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Protouch 4WHEY WPC+WHEY ISOLATE, Amarin Yulaflı Tandır Ekmeği, Zeytinyağı. Lanches/Outros: Ceviz. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaleder
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