Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2584 kcal
|
Gord: 106,94g | Prot: 162,18g | Carbs: 235,17g.
Café da Manhã: Агуша Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Инжир, Клубника, Голубика, Nordic Геркулес Финский. Almoço: Глобус Сыр Дор Блю, Огурец, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе. Jantar: Lactica Йогурт Греческий 4%, Клубничный топпинг, Сырники 2% творог. Lanches/Outros: Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, de Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|