Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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121,8 kg
Perdidos até agora: 48 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 86,72g | Carbs: 35,01g.
Almoço: Kimchi, ESN Micellar Casein (30g), Arla Protein Drink Schoko. Jantar: Mayonnaise, Ja! Geriebener Emmentaler, Frischkäse, Knoblauch, Baby-Spinat, Golden Seafood Lachsfilets. mais...
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4144 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de beastie.brown.sugar
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