Jornal de Chiena nduts, 17 out 21

tp setau saya Kem Chicks toge disitu nama menu makanan dari resto Kem Chicks kak memang ada dagingnya makanya proteinnya banyak. klo toge rumahan yg kita bikin sendiri inputnya bukan Kem Chicks tp Kecambah 🙏 

Oh..ok,mksh 

@Aqeirius.. Ternyata lgsg bobrok protein nyaa😭😭😭 trimakasih kk..sudah dikoreksi..  

ga apa², masi bisa dikejar nanti makan malam, ngemeal minum susu UHT plain luman 6-7gr/kotak 200ml atau makan kacang²an. asal terpenuhi minimal 1gr x BB protein/hari sudah ok bgt.  

Brrti klu Bb ku 71, proteinnya 71gr juga ya kak.. Iya,biasanya ada UHT,tp.lagi abis😭.. mana dikulkas cuma telur sm ikan nila.. 

cara ngitung kebutuhan protein gmn? 

klu saya mah ka booster protein dada ayam,klu suka jengkol juga lumayan tinggi protein. brokoli kalah sama jengkol 

@Pengenbbgoals.. Aroma jengkol dilarang dirumah sy bebs..suami ga suka..Aromanya..pete pun sama.. 2 Macam itu ga boleh tercium dirumah😑.. Ikan Nila Atau ikan lainnya juga tinggi protein beb,, 

@Santi di komentar Kak Aqueirius td sudah ada,, cukupi saja 1gr×BB.. jmlh BB dikali 1gr.. klo ga salah.. bgtu 

kak. sy baru gabung nih. gimana ya cara menggunakan apl ini utk menghitung kalori setiap hari. ap harus ikut yg premium itu ya? yg bayar 

sumpah br tau kl toge tinggi protein, aku kemana aja sih selama ini 😭😭😭😭😭 

iya,kecambah input nya pasti beda kalorinya sm toge kemrn pun sy gitu slh input toge rupanya kecambah kata kwn2 

@Ayusefrina dlm 100gr toge rumahan kita proteinny trnyta cuma 5gr.. kmren" aq salah input.. kata senior kecambah..input sayur toge rumahan @Juwitasamosir.. iya kak.. aq jd bobrok lgsg yg kemren ideal proteinny..😁 mending dipakein tahu sekalian biar inputnya sayur tahu toge..