Jornal de Shannonmarella, 17 out 21

B: cheese french toast, susu
L: korean food (sharing sm adek)
S: americano less sugar, popcorn caramel

1854 kcal Gord: 74,53g | Prot: 68,01g | Carbs: 190,42g.   Café da Manhã: Indomilk Susu Full Cream, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Kayu Manis, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentega, Telur Rebus. Almoço: Mujigae Sundubu Jigae, Mujigae Kimchi, Greenfields Keju Mozzarella, Paha Ayam, Mama Suka Japchae Original , Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Lanches/Outros: Shanick Snack Popcorn Cheezy Mania, Nescafe Americano Ice Black. mais...
1314 kcal Exercício: Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos. mais...

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