Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 107,59g | Prot: 83,56g | Carbs: 175,49g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Сырник, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовик. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Салат Овощной, Манная Каша на Молоке. Lanches/Outros: Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 51 minutos, Assistir TV - 7 horas e 57 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 4 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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