Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3580 kcal
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Gord: 108,68g | Prot: 153,67g | Carbs: 503,93g.
Café da Manhã: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Aveia em Flocos, Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral, Tapioca, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Kiwi, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Baião de Dois, Ovo Cozido. Jantar: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bolo de Aipim, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa. Lanches/Outros: Tapioca, Frango Desfiado, Banana Prata, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Goiaba Vermelha, Parreiras do Sul Suco de Uva Tinto Integral, Limão, Mel. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanmoreno
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