Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 19,63g | Prot: 58,66g | Carbs: 116,08g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, Telur Dadar, Uleg Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam, WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Almoço: Leci, Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nila (Ikan), Cap Cay Kuah. Jantar: Jambu Kristal, Apel Fuji. Lanches/Outros: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayoex zara
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