Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 68,22g | Prot: 61,50g | Carbs: 170,69g.
Café da Manhã: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Bananas , Strawberries , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Pork Sausage Patty or Link. Almoço: Nothing Bundt Cakes Chocolate Chocolate Chip Bundtini, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt , Bunny Bread Old Fashioned Sliced Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced. Jantar: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Lanches/Outros: Walkers Shortbread Festive Shapes, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TicUp
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