Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
52 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 53,90g | Prot: 80,40g | Carbs: 172,33g.
Café da Manhã: Чай, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Абрикосовый, Эндакси Мука Рисовая, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Манная Крупа, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Almoço: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Блины на Молоке, Любимое Молоко Кефир 1%. Jantar: Орехи Кешью, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. Lanches/Outros: Лента Безе, Славянка Мороженое Степ, Ашан Груша Вильямс. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 44 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|