Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 123,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Gord: 34,31g | Prot: 164,95g | Carbs: 242,47g.
Café da Manhã: Kaki, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Bananen, Äpfel. Almoço: HAK Rotkohl, Beste Ernte Junge Möhren, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Tomatenmark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Gurkentopf, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Rote Paprika, Avocado. Jantar: High Protein Pudding Schoko, Heidelbeeren, Magerquark. Lanches/Outros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nico1909bvb
|