Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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511 kcal
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Gord: 15,39g | Prot: 43,89g | Carbs: 50,87g.
Café da Manhã: Singkong Goreng, Nescafe Classic. Almoço: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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