두부 가지 콩나물 (사과 / 배추전까지!)

1675 kcal Gord: 40,35g | Prot: 32,17g | Carbs: 163,65g.   Café da Manhã: 배추전, 사과, 콩나물무침, 풀무원 찌개두부, 아메리카노, 삼육 삼육두유. Almoço: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Jantar: 롯데제과 꼬깔콘 군옥수수맛, 감자 튀김, 생맥주. mais...
1250 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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