Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 40,00g | Prot: 121,87g | Carbs: 130,25g.
Café da Manhã: REWE Brotzeitgurken, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Paprikalyoner, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Gutfried Roast Chicken , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Cocktailtomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Kräutertee. Almoço: Tomaten, Ponti Rotweinessig , Hello Fresh Mini-Fladenbrot, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Petersilie, Hähnchenbrustfilet, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Knoblauch, Zitronensaft, Minze, Oregano. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Hainich Gewürzgurken, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Gekochtes Ei, Edeka Rucola, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Rispentomaten, Kräutertee. Lanches/Outros: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Yokebe Yokebe Classic, Mandarine, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho de Escritório - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 20 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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