Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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124,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2763 kcal
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Gord: 113,09g | Prot: 172,21g | Carbs: 249,41g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas. Almoço: Chicken Drumstick, Flour Tortilla, Juan Pollo Rice (Small), Juan Pollo Potato Salad, Juan Pollo Chicken Breast w/ Wing Attached. Jantar: Chicken Drumstick, Brown Rice, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Organic Raw Honey, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Lanches/Outros: Hunt's Bold BBQ Sauce, Costco Torta Sandwich Roll, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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3680 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de navarro189
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