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Bom dia lutadores!!! Vamos acordar??? Nutrir o corpo??? Hoje vamos de : Manga Pão integral Ovos mexido Café
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992 kcal
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Gord: 26,74g | Prot: 54,56g | Carbs: 155,09g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Tommy, Café, Ovo Frito, Pão de Trigo Integral, Banana Ouro. Almoço: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Milho de Pipoca Premium, Batatas Fritas com Gordura Reduzida. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente, Morangos, Laranja Pêra. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tatayrodrigues
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