Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 34,01g | Prot: 129,76g | Carbs: 100,62g.
Café da Manhã: Cimory Yogurt Plain, Sour Dough Bread, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Barbecue Sauce, Ground Chicken, Cooked Spinach (from Fresh), Soft Silken Tofu , Mister Potato Ubi Ungu. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast, Cooked Fish, Oranges , Orange. Lanches/Outros: Cooked Fish, Cooked Fish, Bango Kecap Manis, Chicken Breast. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 2 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 43 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abigail sutanto
|