Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
525 kcal
|
Gord: 12,57g | Prot: 25,51g | Carbs: 81,57g.
Café da Manhã: Nasi Ketan (Ketan), Getuk, Nescafe Classic. Almoço: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oseng labu siam, Nasi Merah. Lanches/Outros: Rempeyek, Bubur Kacang Hijau. mais...
|
|
1383 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yastyust
|