Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 50,74g | Prot: 82,98g | Carbs: 176,56g.
Café da Manhã: Jahe, Lemon, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau, Ekstrak Vanila, Chia Seed, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Salmon Panggang , Saus Teriyaki. Jantar: Cumi Goreng, Nasi, Petai, Nasi Ketan (Ketan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Teri, Siomay. Lanches/Outros: Aice Coffee Crispy, Aice Mochi Durian, Almond Milk Original Unsweetened, Biscoff Crunchy Spread, Biscoff, Gold Pro Isolate, Yogurt Plain, Oat, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Pisang, Apel, Kayu Manis. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinthadee
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