Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 30,54g | Prot: 79,51g | Carbs: 192,24g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Pisang, Kanzler Sosis Singles, DiabetaMil Sweetener, Excelso Arabica Gold, Telur Rebus. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Kecambah, Pakcoy, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Pepaya, Yakult Yakult. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puspitanhitnout
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