Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 70,45g | Prot: 79,38g | Carbs: 135,69g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс, Сметана , Мясной Рулет из Говядины, Борщ с Говядиной. Almoço: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: Козинаки, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Agachamento (GAP) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aziza-55
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