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Puji Tuhan
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1172 kcal
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Gord: 43,40g | Prot: 55,83g | Carbs: 147,44g.
Café da Manhã: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. Almoço: Tempe Goreng, Daun Katuk, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Jantar: Pisang Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Lanches/Outros: Gula Merah, Kacang Tanah, Nanas Potongan (Manis, Beku). mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ririn_s
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