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Ferro na veia!!!! Fígado arroz feijão cortadinho de abóbora saladona
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1015 kcal
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Gord: 21,09g | Prot: 75,79g | Carbs: 134,10g.
Café da Manhã: Café, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Banana Ouro. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Jantar: Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Ovo, Cuscuz (Cozido), Café. Lanches/Outros: Macedo Fígado Bovino, Giroil Psyllium Fibras, Hortifruti Manga Tommy, Banana Ouro, Great Value Maçã. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tatayrodrigues
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