Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 50,11g | Prot: 52,19g | Carbs: 204,31g.
Café da Manhã: Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). Almoço: Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins, Del Monte Fresh Pineapple, Bunny Bread Old Fashioned Sliced Bread, Carl Buddig Corned Beef. Jantar: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Ranch Style Ranch Style Beans, HEB Bacon Cheddar Burger Patties. Lanches/Outros: Blue Bell Dutch Chocolate Ice Cream , Chocolate Mousse, Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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