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870 kcal
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Gord: 38,20g | Prot: 69,51g | Carbs: 60,83g.
Almoço: K-Classic Hähnchenbrust, PB2 Erdnussbutter Pulver, ESN Micellar Casein (30g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milsani Magermilch. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Cocktailtomaten, Hak Kichererbsen, REWE Blattspinat, Ei. mais...
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4213 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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