Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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99,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 44,87g | Prot: 124,73g | Carbs: 38,75g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Água, Activia Iogurte de Morango Zero. Almoço: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Picanha sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Água, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Mentos Bala, Água. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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