Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 61,64g | Prot: 84,98g | Carbs: 179,16g.
Café da Manhã: Ферма Масло Сливочное 73%, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Ермолино Блины с Куриным Мясом, Добрыня Творожная Масса с Изюмом. Almoço: Борщ со Свининой. Jantar: Свинина Тушеная, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Добрыня Творожная Масса с Изюмом. Lanches/Outros: Хлебец, Груши. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agata1989agatas
|