Jornal de Nico1909bvb, 13 out 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
84,2 kg Perdidos até agora: 122,8 kg.    Ainda faltam: 9,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1712 kcal Gord: 21,58g | Prot: 167,40g | Carbs: 206,43g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Bananen, Äpfel. Almoço: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Eisbergsalat, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gut & Günstig Tomatenmark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke. Jantar: High Protein Pudding Schoko, Heidelbeeren, Magerquark. mais...
191 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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