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13.10.2021 - 58.7
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 57,32g | Prot: 75,55g | Carbs: 203,87g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Uno Geleneksel Köy. Almoço: Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. Jantar: Torku Doğal Yoğurt, Doğal Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lanches/Outros: Şekersiz Çay, Mis Tam Yağlı Süt, Elma, Kahve (Demlenmiş). mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sib_szr
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