Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 103,11g | Prot: 68,54g | Carbs: 32,35g.
Café da Manhã: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум, Сыр Сулугуни, Яйцо, Жар Птица Рулет Куриный, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Ашан Вырезка Телячья, Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Простоквашино Сливки 10%, Kotanyi Лук Жареный, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Пятерочка Лук Красный, Ашан Морковь Сушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Черника, Лента Какао Порошок, Now Миндальная Мука. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|