Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 72,78g | Prot: 85,27g | Carbs: 86,26g.
Café da Manhã: Indomie Mi Goreng, Sawi Hijau, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Pepaya. Jantar: Whey Delta Protein Whey Protein, Tempe, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kacang Tanah. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Salfi Lakawa
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