Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Gord: 102,79g | Prot: 183,81g | Carbs: 118,31g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%. Almoço: Чай, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Вкус Вил Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. Jantar: Чай, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сыр Гауда, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Тушеные, ВкусВилл Стриплойн-Стейк из Говядины. Lanches/Outros: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сыра, Джинн Семечки с Морской Солью, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Prime Kraft Протеин. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German93
|