Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 34,67g | Prot: 107,57g | Carbs: 163,98g.
Café da Manhã: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, VielLeicht Paprikalyoner, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Steinhaus Pastrami New York Style, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Brotzeitgurken, Gutfried Putenbrust Natur, Kräutertee. Almoço: Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Hainich Gewürzgurken, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pastinaken, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Edeka Rucola, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Gurke (Geschält), Pflanzenöl. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Ananas, Rispentomaten, Lien Ying Sojasauce Indonesische Art Süß , Karotten, Edeka Bio Lachsfilet, Rote Paprika. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Himbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Mandarine, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Ler - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 45 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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