Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 60,23g | Prot: 52,97g | Carbs: 178,47g.
Café da Manhã: Rotiboy Mexican Bun. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rempeyek, Telur, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Pakcoy, Telur, Bihunku Rasa Soto. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, de Pé - 1 hora, Lavar Roupa - 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de riastiwi
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