Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 35,62g | Prot: 54,93g | Carbs: 201,01g.
Café da Manhã: 삼립 통밀식빵, 그릭요거트, 사과. Almoço: 멸치볶음, 김치, 현미잡곡밥, 피코크 등심 돈까스, 호박볶음, 김치찌개. Jantar: 사과, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Lanches/Outros: 아메리카노, 오레오 핑크 오레오 샌드위치 쿠키, 삼립 통밀식빵, 군고구마. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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