Jornal de Gelazocara, 11 out 21

Fiz um antes e depois também, acho que já da para reparar uma pequena diferença, não está sendo fácil, muitas vezes acabo comendo e principalmente bebendo mais do que deveria, mas vou seguindo em frente.

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630 kcal

Gord: 17,63g | Prot: 54,35g | Carbs: 64,56g.   Almoço: Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Banana Prata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Agrião, Beterrabas, Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Sal, Alface, Limão. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Laranja, Polenguinho Polenguinho Light, Leão Chá Branco, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá Verde. mais...

2363 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 23 minutos. mais...