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fue el primer finde después de tanto que no tuve atracones, solo un permitido pequeño de helado y tuvo su recompensa. 😊
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 23,87g | Prot: 58,70g | Carbs: 251,48g.
Café da Manhã: Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Casancrem Clasico, Pan Integral. Almoço: Yogur Natural (Leche Descremada), Arrocitas Galletas de Arroz Yamani Trigo y Avena, Mantequilla de Maní, Banana. Jantar: Pan Integral, Zanahoria, Ajo, Cebollas, Salsati Puré de Tomate, Matarazzo Fideos Tirabuzón . mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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