Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Gord: 23,52g | Prot: 91,02g | Carbs: 1,98g.
Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Gresso Leite Magro, Prozis Oats & Whey Instant & Whole. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melissa_ptmx
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