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T.O.M. need i say more.ugh
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70,0 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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624 kcal
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Gord: 21,07g | Prot: 26,42g | Carbs: 84,64g.
Café da Manhã: corn flakes kelloggs, 1% milk, hazelnut creamer, water, coffee. Almoço: whole green beans, country fried steak. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cparker
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