Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 31,74g | Prot: 76,52g | Carbs: 208,90g.
Café da Manhã: Orangensaft, Feigen, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Rohrzucker, Ja! Haferflocken Zart, Kaffee, Milch 1,5%. Almoço: Milram Pizza Liebe Gouda & Mozzarella, Real Quality Geriebener Hartkäse Getrocknet, Knorr Weizen Linsen, Rapsöl, Zucchini, Champignons, Champignons, Zwiebeln. Jantar: Pellkartoffeln, Semmelbrösel, Blumenkohl, Karotten, Gurke (Geschält), Biofino Bio Geflügel Cevapcici, Unser Norden Kräuterquark. Lanches/Outros: Karlsberg Mixery Bier + Cola + X, Elstar. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johkat2
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